コンビニでも手に入るプロテイン入りジュースでいいのでは？

タンパク質の吸収量は体格や体重により差はありますが、1回の摂取で、おおよそ40gと言われています。
コンビニで手軽に手に入るプロテインジュースは15gを摂取出来るタイプの物が多いです。
タンパク人だと、同じ量で1回で20gの摂取が可能です。