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トレーニング後のプロテイン摂取の必要性
トレーニングや運動の後のタンパク質の摂取は、筋肉増強の最も重要なステップの一つです。身体は、トレーニング中に破壊された筋肉を修復する必要があり、タンパク質はこのプロセスで重要な役割を担っています。タンパク質の摂取量を増やすことで、筋肉を素早く効率的に構築することができます。タンパク質の補給を怠ると、体の修復...
タンパク人やプロテイン、アミノ酸に関する記事を随時アップしております。ぜひごゆっくりとご覧くださいませ。
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タンパク質が不足すると良くないの？
現代の若者は、過度なダイエット、食事量の低下による栄養不足が懸念されています。 その中でも、人間のカラダの形成に必要不可欠なタンパク質が不足すると、見た目の変化だけでなく、ホルモンバランスを崩し体内にも様々な悪影響が出てきます。臓器から筋肉や骨、爪や毛髪とあらゆるカラダ創りに使われるため、意識的に摂取を心掛...
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本気の上司！？
本気になった上司はヤバイ。 緊張感のある商談が終わった後は、いつもより大盛のごはんを食べるそうです。（普段もなかなかの大盛りなのにです！）大きな仕事が無事に終了すると、緊張がほどけて心地イイ疲れが、さらにリラックスモードに入っちゃうと、、、堪らない空腹感に包まれてしまうとのこと。 さすが！本気になった上司の...